Vi har alle opplevd store og små traumer eller skader i løpet av livet, og dette setter seg i kroppen. Ordet traume betyr sår. Et sår som kan gro, men som ikke har gjort det enda. Man kan si det slik at et traume er en sunn respons på en usunn situasjon.

Kroppens respons kan være at den prøver å beskytte seg med spenning eller kollaps, naturlig nok. I yogaen har vi til hensikt å gjenopprette eller bevisstgjøre kontakt med kroppens evne til å sanse og føle. Med veiledning får du endelig muligheten til å kjenne etter spenninger, hva det gjør med deg og hvordan vi løser opp i det. Alt dette synkront med pusten. I tillegg undersøker vi hvilke deler av kroppen som trenger mer aktivering for å kunne gi støtte og bære deg - slik at du kan føle mer av din kraft!

Yogaterapi kan være terapeutiske teknikker i yogarommet, eller yogateknikker som pusteøvelser eller oppmerksomt nærvær. Som holistisk yogaterapeut kan jeg hjelpe deg å finne en praksis som passer deg og din kropp.