yoga 2.png

Vinyasa Yoga

Meditasjon i bevegelse. 

8 ukers kurs

Dette er “meditasjon i bevegelse” hvor vi flytter kroppen fra stilling til stilling i sekvenser som er synkronisert med pust, men i et roligere tempo enn vanlig vinyasa klasse.

Du blir overrasket hvor godt dette gjør for kroppen og sinnet. “Pust inn og pust ut”- lær deg puste bevisst mens du er i bevegelse. La deg danse intuitivt gjennom yoga stillinger og opplev det som sitter på innsiden. La alle daglige tanker, bekymringer og spennende planer forsvinne når du er tilstede i dette øyeblikket. Du vil lære å koble av for å føle deg bra og oppnå bedre balanse i hverdagen.

AdobeStock_242040537.jpg

Dette er et kurs som passer for alle, uansett utgangspunkt.

Du får å mykne og styrke kroppen mens du får mentalt avspenning. Det legges vekt på pusteteknikk, energiforflytning, og balanse mellom den fysiske og mentale aspekten av yoga.

I den fysiske delen av yoga praksisen får du lære kroppen å senke riktig i stillinger. Dette blir en god base for å dykke dyp inne i deg selv. Du vil finne ro og tilstedeværelse, uansett hvor du er.

Det avsluttes med en god avspenningsdel, og du får å føle deg bra.

Slow Vinyasa (Yoga)
17. okt., 18:30
Stavern
Cafe.png