Hva-er-Hypopressiv-Trening_04.png

Hypopressiv Trening 

Fødselsskader, fremfall og lekkasjer

8 ukers kurs

Det er en helt unik treningsform der vi kombinerer pust- og holdningstrening, samtidig som vi styrker hele kroppen og får tilbake funksjon i kjerne og bekkenbunn. Metoden er skånsom og effektiv.

Hva kan du forvente hvis du blir med på kurs i hypopressiv trening?

 

  • Vi holder kurs i små grupper

  • Du kan føle deg trygg

  • Du lærer teknikken steg for steg med en sertifisert trener

  • Du får tilbakemelding om du gjør det riktig.

  • Du får god rabatt hvis du vil kjøpe nettkurset, slik at du har noe å støtte deg på når du trener hjemme mellom gruppetimene

(https://hypopressivtrening.no/nettkurs-12uker/1/lucfalva/)

IMG_5460.PNG

Lurer du på om hypopressiv trening er noe for deg?

Treningen passer spesielt bra hvis du har: 

  • Smerter i rygg/ bekken/ skudre

  • Fremfall/ underlivsprolaps og/eller kjenner nedpress

  • Utfordringer med lekkasjer

  • Delte magemuskler

  • Lyst å trene opp kjerne 

  • Som mål å få bedre holdning og sterkere, stabil kropp

  • født, for 6 uker eller 60 år siden

  • aldri har født, men har noen av de nevnte plagene

  • ønske om å få mer utholdenhet

  • ønske om å øke lungekapasitet

Neste kurs

Torsdag 12.1 og går over 8 uker -

kl 16.30-17.30

kl 18.00-19.00

Pris: 1850,- 

Cafe.png