Breathwork Workshop

Har du hørt buzz-ordet Breathwork, men lurer på hva det egentlig er og hvilken effekt det har?

Nå har du muligheten til å komme å prøve. Bli med Marte, Breathwork Coach, på en nærende reise gjennom en guidet pusteøkt.

Breathwork har i de siste årene blitt en populær praksis, men å jobbe fokusert med pusten er en eldgammel praksis som mennesker har kjent i flere tusen år. Fokuserte pusteøvelser skaper direkte tilgang til nervesystemet hvor det ligger ubegrenset potensiale for emosjonell, energisk og fysisk healing.

Ved å hengi seg til pusten kan man oppnå fantastiske fordeler som å frigjøre stress i kroppen, forbedre søvnkvalitet,

økt mindfulness, redusert høyt blodtrykk, forbedret lungefunksjon, forbedret kognitiv ytelse, redusert sigarettsug og redusering av andre avhengigheter.

En veiledet Breathwork Session kan også hjelpe til med å løsne opp stramhet i kropp og sinn, finne klarhet i et problem du har slitt med, generell klarhet i sinnet, føle deg mer rolig og mer komfortabel i hverdagen, føl mer energi, føle deg mer knyttet til deg selv og andre rundt deg og mye mer.

NB: Hvis du er gravid eller går på medisiner for psykisk helse vennligst ta kontakt før kjøp av billetter. 

Kom å opplev en nærende og aktiverende workshop på Spireklinikken!

Lørdag 21.januar kl 10 - 12

Investering 450kr

PS: Ta med pute og pledd :)