Gratis Helgeretreat SØNDAG

Vi på Spireklinikken har vokst og blitt større, og vil feire dette med å invitere kvinnene i lokalmiljøet til en GRATIS HELGERETREAT i januar! Start året med tilstedeværelse, kjærlighet og sett en intensjon for deg selv og hva du ønsker året skal være for deg. 

Velkommen søndag 8.januar 

Kl.slett: 10.00-15.00

Agenda:

1. Introduksjon, Intensjon, Innledende avspenning

2. Bodyart- en introduksjon til Tradisjonell kinesisk medisin, bevegelse og pust

3. Pilates- en introduksjon; Opplev Pilates i flyt og ny energi

4. Pause med suppe, rawcake, energikuler og pukka te 

5. Introduksjon til Hypopressiv trening: Q&A, Lær om hva og hvorfor hypopressiv trening er supert for opptrening etter fødsel

6. Yoga Nidra- dybdeavspenning. En tilstand mellom søvn og våkenhet

7. Breathwork - En reise gjennom pusten. Et dypdykk i deg selv. Frigjørende

8. Oppsummering og avslutning

Grunnet at arrangementet er gratis  og vi vil sørge for at plassene er fylt opp er dette en bindende påmelding. 

Sørg for at plassen blir fyllt om du ikke kan komme.