PUST

Velkommen til en nærende dag med fokus på pustenog dens kraft! Her vil du møte likesinnede og få nytt påfyll av både kunnskap og ny energi. Her vil du få verktøy til å kunne forstå hvordan pusten påvirker alt i både kropp og sinn, og hvordan man kan selv få til å utnytte seg av pustens fantastiske potensiale. 

(Denne workshopen vil være svært fordelaktig å kombinere med en eller begge foregående workshops i høst.)

Er det vanskelig å puste dypt? 

Har du hørt at du må gjøre pusteøvelser men vet ikke helt hvorfor?

Har du mye spenninger i kroppen?

Har du mye smerter eller stress i hverdagen?

Svarer du ja på noen av spørsmålene over er dette definitivt en workshop for deg!

Fokuserte pusteøvelser skaper direkte tilgang til nervesystemet hvor det ligger ubegrenset potensiale for emosjonell, energisk og fysisk healing.

Ved å hengi seg til pusten kan man oppnå fantastiske fordeler som å frigjøre stress i kroppen, forbedre søvnkvalitet, økt mindfulness, redusert høyt blodtrykk, forbedret lungefunksjon, forbedret kognitiv ytelse, redusert sigarettsug og redusering av andre avhengigheter. 

PROGRAM:

10-11.30: BREATHWORK 

11.30-12.15: Lunsj fra Majas Bakeri Stavern (kylling salat eller vegetar salat)

12.15-14.00: Foredrag og praktiske øvelser