top of page

man. 09. jan.

|

Stavern

Slow Vinyasa (Yoga)

Flyt Yoga for deg som vil bevege deg, puste og spenne av. 8 ukers kurs fra 9.januar-6.mars 2023. Kl 18.30-19.30.

Billetter er ikke på salg
Se andre arrangementer
Slow Vinyasa (Yoga)
Slow Vinyasa (Yoga)

Tid og sted

09. jan. 2023, 18:30 – 19:30

Stavern, Agnes, Torget 20, 3290 Stavern, Norway

Om arrangementet

Vinyasa Yoga- slow

Dette er en “meditasjon i bevegelse” hvor vi fly(t)ter kroppen fra stilling til stilling i sekvenser som er synkronisert med pust, men i et roligere tempo enn vanlig vinyasa klasse.

Du vil bli overrasket hvor godt dette er for kroppen og sinnet. “Pust inn og pust ut”- lær deg puste bevisst mens du er i bevegelse. La deg danse intuitivt gjennom yoga stillinger og oppleve det som sitter på innsiden. La alle daglige tanker, bekymringer og spennende planer forsvinne når du er tilstede i dette øyeblikket. Koble av for å føle seg bra og oppnå bedre balanse i hverdagen.

Du får mykne og styrke kroppen mens du får mentalt avspenning. Det legges vekt på pusteteknikk, energiforflytning, og balanse mellom det fysiske og mentale aspekten av yoga.

I den fysiske delen av yoga praksisen får du lære kroppen å senke riktig i stillinger. Dette blir en god base for å dypdykke i deg selv. Du vil finne ro og tilstedeværelse, uansett hvor du er.

Det avsluttes med en god avspenningsdel, og du får å føle deg bra.

Dette er en time som passer for alle, uansett utgangspunkt.

Kurset undervises av Monika.

Dele dette arrangementet

Cafe.png
bottom of page