Terapeutisk Yoga 8 ukers kurs

Undervises av Osteopat og Yogalærer Isabelle Aguilera.

Denne timen passer for deg som har fysiske smerter/utfordringer fra skade, sykdom, operasjon. Eller for deg som er utbrent, utmattet (stress/ME). Du er også velkommen om kropp og sjel er sliten, av angst eller depresjon. Du inviteres til et rom med aksept for den du er og det du kommer med.

​

Her er det rom for hele deg, en lavterskel yogatime uten musikk, alternativer til øvelser, og det er alltid lov å finne sine egne varianter, innta en hvilestilling, og det er frihet til å forlate klassen i stillhet- om det skulle føles overveldende en dag. Det er også mulighet for individuell oppfølging, enten på matta eller behandlingsbenken.

Mange opplever stress og utmattelser i løpet av livet - både på grunn av noe akutt eller fordi livet tar på over en lengre periode. Uansett har vi behov for å bli møtt, sett og forstått. For mange kan det da være skummelt, vanskelig eller føles uoppnåelig ut å delta på en yogaklasse. I dette kursforløpet skal du lære kroppen din å kjenne, og alle kropper er velkomne! Enten du er erfaren, eller helt nybegynner vil du få muligheten til å bli bedre kjent med deg selv, din pust og din kropp.

​

Du er varmt velkommen!

Dato & Tidspunkt:

Hver tirsdag kl 19.00-20.30 (90min)

Fra 18.okt - 6. des 2022

Investering:

Kr: 2490,- (tilsvarer 207,5kr pr 60min)