Effektivt, helhetlig og støttende for deg med mye plager!
Det beste for en nybakt mamma
Det er en helt unik treningsform der vi kombinerer pust- og holdningstrening, samtidig som vi styrker hele kroppen og får tilbake funksjon i kjerne og bekkenbunn. Metoden er skånsom og effektiv.
Endelig er det her!
Kun tilgjengelig ut AUGUST 2023
Privat time
Hypopressiv trening
Lurer du på om hypopressiv trening er noe for deg?
Treningen passer spesielt bra hvis du har:
- Smerter i rygg/ bekken/ skudre
- Fremfall/ underlivsprolaps og/eller kjenner nedpress
- Utfordringer med lekkasjer
- Delte magemuskler
- Lyst å trene opp kjerne
- Som mål å få bedre holdning og sterkere, stabil kropp
- Født, for 6 uker eller 60 år siden
- Aldri har født, men har noen av de nevnte plagene
- Ønske om å få mer utholdenhet
- Ønske om å øke lungekapasitet
Bestilling av time
Hvordan fungerer det?
Hypopressiv trening er en skånsom, men veldig effektiv rehabiliteringsmetode som passer spesielt godt til de som lider av bekkenbunnsplager, fremfall eller lekkasjer. Utmerket etter en fødsel, når du vil bygge opp styrke og stabilitet i kjerne og i bekkenbunn.
På en første time har vi god tid til kartlegging av dine plager og lage en individuell plan for deg.
Luca gleder seg til å hjelpe deg uansett hvor du er i livet!
Ønsker du mer informasjon eller har du spørsmål? Send en epost til: luca@spireklinikken.no
Privat timer hos Luca vil kun være tilgjengelig ut juli 2023. Kurs arrangeres på Studio Spire f.o.m august!
