Mensendieck

Spirekinikken Kristiansand inviterer deg som ønsker gruppetrening veiledet av en fysioterapeut til mensendiecktrening!

Mensendieck har som mål å skape kunnskap og bevissthet rundt egen kropp og helse. Øvelsene er helsefremmende, styrkende og behandlende, og du lærer hensiktsmessige bevegelser som forebygger uheldig belastning på kroppen i dagliglivet. I tillegg er det mye fokus på avspenning, evnen å gi slipp og pust.

​

Vi ønsker at ledd og muskler i kroppen skal være i balanse. Når leddene står i balansert stilling, er belastningen på kroppens strukturer så gunstig som mulig.

​

Mensendieckmetoden ble utviklet av den amerikanske legen Bess Mensendieck (1864-1957). Hun var opptatt av kroppens daglige bevegelser og omgivelsenes innvirkning på kropp og sinn. Mensendieckfysioterapeuter 

har lange tradisjoner i å se individet som et hele; både fysisk, psykisk og sosialt. Vi ønsker å være den som gir ”hjelp til selvhjelp”.

På hvert kurs er det lagt opp til 8-12 samlinger av 60 minutter.