top of page
Retreats
Unn deg selv en nydelig GetAway!
Helge retreat til Nøsen Yoga & Fjellhotell
Ukes retreat til Hellas kommer snart.
Bodyart & Breathwork på Nøsen Yoga & Fjellhotell!
BODYART & BREATHWORK - en nærende helg med pust og bevegelse i samspill!
Velkommen til vinteren - en tid hvor vi vender fokuset innover, gir rom for refleksjon og egenpleie. På vår helge-retreat kan du kjenne hvordan kropp og pust henger sammen, utfordre og utforske pustens potensiale i Breathwork, og kjenne sammenhengen mellom pust og bevegelse, styrke og strekk i deilige BODYART klasser. I tillegg får du en nydelig Yin Yoga klasse, samt en egen økt med pusteøvelser - både i teori og praksis.
Denne helgen vil du møte Isabelle Aguilera og Christina Støle Therkildsen. Lærere med bred erfaring og kompetanse som gir trygge rammer for en omfavnede helg for hele deg.
PROGRAM:
Fredag:
17.00-18.00 Velkomst og intensjonsetting
18.00 middag
19.30-21.15 Bodyart Flow (water) m/Pust & Meditasjon
Kvelds- te og natta
Lørdag:
7.30-08.45 Bodyart Flow (fire) - out of bed into body
09.00-10.00 Frokost
11.00-13.00 Breathwork
13.00-14.00 Lunsj
Egentid
16.30-17.45 Bodyart Original
18.00-19.00 Middag
19.30-20.45 Yin Yoga (water)
Kvelds-te og natta
Søndag:
07.30-09.00 PUST- i teori og praksis
09.00-10.00 Frokost
11.00-12.45 Bodyart Myofacial
13.00-14.00 Lunsj
14.00 Avreise
bottom of page