Hypopressiv trening Workshop

Velkommen til en 2 timers workshop i Hypopressiv trening!

Her vil du lære om Hypopressiv trening, hvordan det virker og hvorfor det er så effektiv treningsform. Vi snakker om automatisk funksjon i kjerne og bekkenbunn, om pust og holdning. Vi skal også lære pusteteknikken og hvordan unngå vanlige feil. 

I mange land er Hypopressiv trening en standard del av tilbud hos fysioterapeuter, gynekologer, urologer og jordmødre, og noe av det første som tilbys når det oppstår plager etter fødsel, overgangsalder eller belastningsskader. 

Teknikken er sammensatt og krever grundig opplæring for at den skal være både effektiv og trygg, det er derfor viktig å jobbe med en kvalifisert trener.

Dersom du er gravid, har navlebrokk, høyt blodtrykk eller Crohn's sykdom MÅ treningen tilpasses for å være trygg. 

Luca, som er sertifisert Pro-Trener hjelper deg til å tilpasse treningen og unngå videre skader. 

Dette er ment som en innledning til kurset som starter 19.oktober og som går over 8 uker. 

Investering:

400kr

Varmt Velkommen til Sjøparken 2.oktober!