Hvorfor du bør trene Pilates!
Det er mange fordeler ved å trene Pilates. Målet er å bli sterkere, smidigere, forbedre balanse og koordinasjon. Dessverre det er mange...
top of page
isabelleaguileram
- 30. sep. 2022
- 1 min
Hva er Pilates?
Pilates er en styrketrening som bare ser enkel ut. Matwork (matte) repertoar inneholder 34 rytmiske øvelser som føles som koreografi....
isabelleaguileram
- 4. sep. 2022
- 2 min
Vulvodyni og vaginisme
Vaginisme betyr at bekkenbunnsmuskulaturen er stram og øm. Dette vil ofte føre til smerter ved innsetting av tampong og ved samleie....
isabelleaguileram
- 4. sep. 2022
- 8 min
Dette bør du vite om menstruasjonssyklusen din!
Du kan se på syklusen din som en klokke: kl 12.00 får du mensen, og den varer mellom 3 til 7 dager. I 7-10 dager har du follikkelfasen-...
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 2 min
Migrene/hodepine - er det for alltid?
Hodepine, migrene, svimmelhet og nakkesmerter er ofte sekundære smerter og plager på grunn av andre spenninger i kroppen. Ofte kommer...
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 3 min
Søvnløs natt... IGJEN! Hvordan få tilbake søvnen
Mange, altfor mange sliter med søvn…enten om utfordringen er å sovne inn, eller at det blir mange oppvåkninger ila natten. Begge deler...
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 4 min
Identitet og selvfølelse
Livet er ikke alltid en dans på roser, men det er heller kanskje ikke meningen? Det er i motbakke det går oppover osv, denne klisjeen er...
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 1 min
Fordøyelse til besvær
Forstoppelse, løs mage, IBS, magesmerter, intoleranser.. Det er mange måter å ha vondt i magen på, og osteopati HJELPER! Magesmerter kan...
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 2 min
Hva er osteopati?
I osteopatien lærer vi, og utøver våre metoder på en helhetlig måte. Vi ønsker å finne årsaken til pasientens problemer, ikke bare jobbe...
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 3 min
Traumer - hva er det og hvordan påvirker det deg?
Etter å ha møtt mange pasienter i min kliniske praksis har jeg gjort meg noen tanker om traumer.
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 3 min
Puster du?
Se for deg kroppen din som en stekeplate, så er det helt normalt å skru på full guffe- for å få ting til å skje! Skrur du den av igjen?
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 2 min
Mamma for første gang, ett år har gått!
Samtidig som disse overveldende positive følelsene for henne har jeg følt på mye annet og. Sinne, frustrasjon, utmattelse og fortvilelse. Vi
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 2 min
Det fjerde trimester!
Det eneste jeg har lyst til er å være hjemme og nær min lille vakre baby. Må jeg ta imot alle råd?
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 4 min
Trening og Yoga etter fødsel?
Svangerskap, fødsel og synkende nivåer av østrogen er de tingene som gjør bekkenbunnen vår blir svakere, MEN disse muskelfibrene kan trenes,
isabelleaguileram
- 27. jul. 2022
- 2 min
Underlivet gjør vondt..
Kvinnehelse er i vinden om dagen, men dessverre er det ALTFOR mange kvinner som går med plager over lang lang tid uten å bli tatt på alvor.
bottom of page