Denne timen passer for deg som har fysiske smerter/utfordringer fra skade, sykdom, operasjon. Eller for deg som er utbrent, utmattet (stress/ME). Du er også velkommen om kropp og sjel er sliten, av angst eller depresjon. Du inviteres til et rom med aksept for den du er og det du kommer med. 

​

Her er det rom for hele deg, en lavterskel yogatime uten musikk, alternativer til øvelser, og det er alltid lov å finne sine egne varianter, innta en hvilestilling, og det er frihet til å forlate klassen i stillhet- om det skulle føles overveldende en dag. Det er også mulighet for individuell oppfølging, enten på matta eller behandlingsbenken. 

​

Mange opplever stress og utmattelser i løpet av livet - både på grunn av noe akutt eller fordi livet tar på over en lengre periode. Uansett har vi behov for å bli møtt, sett og forstått. For mange kan det da være skummelt, vanskelig eller føles uoppnåelig ut å delta på en yogaklasse. I dette kursforløpet skal du lære kroppen din å kjenne, og alle kropper er velkomne! Enten du er erfaren, eller helt nybegynner vil du få muligheten til å bli bedre kjent med deg selv, din pust og din kropp. 

​

Du er varmt velkommen!

​

Oppstart: 8 ukers kurs - nye kurs kommer

Tid: nye kurs kommer

Investering: 2490,-