isabelleaguileramHvorfor du bør trene Pilates!Det er mange fordeler ved å trene Pilates. Målet er å bli sterkere, smidigere, forbedre balanse og koordinasjon. Dessverre det er mange...
isabelleaguileramHva er Pilates?Pilates er en styrketrening som bare ser enkel ut. Matwork (matte) repertoar inneholder 34 rytmiske øvelser som føles som koreografi....
isabelleaguileramVulvodyni og vaginismeVaginisme betyr at bekkenbunnsmuskulaturen er stram og øm. Dette vil ofte føre til smerter ved innsetting av tampong og ved samleie....
isabelleaguileramDette bør du vite om menstruasjonssyklusen din!Du kan se på syklusen din som en klokke: kl 12.00 får du mensen, og den varer mellom 3 til 7 dager. I 7-10 dager har du follikkelfasen-...
isabelleaguileramMigrene/hodepine - er det for alltid?Hodepine, migrene, svimmelhet og nakkesmerter er ofte sekundære smerter og plager på grunn av andre spenninger i kroppen. Ofte kommer...
isabelleaguileramSøvnløs natt... IGJEN! Hvordan få tilbake søvnenMange, altfor mange sliter med søvn…enten om utfordringen er å sovne inn, eller at det blir mange oppvåkninger ila natten. Begge deler...
isabelleaguileramIdentitet og selvfølelseLivet er ikke alltid en dans på roser, men det er heller kanskje ikke meningen? Det er i motbakke det går oppover osv, denne klisjeen er...
isabelleaguileramFordøyelse til besværForstoppelse, løs mage, IBS, magesmerter, intoleranser.. Det er mange måter å ha vondt i magen på, og osteopati HJELPER! Magesmerter kan...
isabelleaguileramHva er osteopati?I osteopatien lærer vi, og utøver våre metoder på en helhetlig måte. Vi ønsker å finne årsaken til pasientens problemer, ikke bare jobbe...
Mamma for første gang, ett år har gått!Samtidig som disse overveldende positive følelsene for henne har jeg følt på mye annet og. Sinne, frustrasjon, utmattelse og fortvilelse. Vi
Det fjerde trimester!Det eneste jeg har lyst til er å være hjemme og nær min lille vakre baby. Må jeg ta imot alle råd?
Trening og Yoga etter fødsel?Svangerskap, fødsel og synkende nivåer av østrogen er de tingene som gjør bekkenbunnen vår blir svakere, MEN disse muskelfibrene kan trenes,